En Vaucluse, plus de 20 compétitions de fitness, trail, CrossFit et triathlon s'étalent tout au long de l'année. Contrairement aux idées reçues, ces événements ne sont pas réservés aux athlètes d'élite : la grande majorité propose des catégories accessibles dès les premiers mois d'entraînement. TL;DR : Cet article en bref Plus de 20 événements répartis ... Lire la suite
Beaucoup de sportifs abordent leur premier Hyrox avec une confiance excessive en leur endurance. Leur cardio est correct, ils courent régulièrement : ça devrait aller. La réalité est bien plus complexe. Une course Hyrox dure en moyenne 90 minutes sans interruption, et les 8 stations d'exercices techniques font la différence entre une performance maîtrisée et ... Lire la suite
Trop cardio pour les amateurs de force, trop technique pour les runners : pendant longtemps, les sportifs polyvalents n'avaient pas vraiment leur discipline. Le Hyrox a comblé ce vide avec un format unique, identique partout dans le monde, qui permet à chacun de se mesurer à une communauté mondiale sur une base équitable. TL;DR : ... Lire la suite
Se blesser le dos en portant un carton ou perdre l'équilibre en enfilant ses chaussures : ces incidents révèlent souvent des faiblesses musculaires bien réelles. L'entraînement fonctionnel répond précisément à ces situations en renforçant les mouvements naturels que votre corps répète chaque jour. TL;DR : Cet article en bref 7 exercices fonctionnels praticables chez soi ... Lire la suite
Vous soulevez 80 kg au développé couché sans broncher, et pourtant, monter vos courses au 3e étage vous laisse à bout de souffle. Ce paradoxe est plus courant qu'on ne le croit. Il pointe une distinction fondamentale : la force isolée, produite muscle par muscle, ne coïncide pas avec la force utile, celle qui s'exprime ... Lire la suite
