Running

La grande majorité des débutants commettent exactement la même erreur : ils en font trop, trop tôt. Après quelques semaines d'enthousiasme, une tendinite ou une douleur au genou les cloue au canapé (et la motivation s'évapore dans la foulée). Ce n'est pas inévitable. Il existe une méthode progressive et structurée, validée par les spécialistes en ... Read more

Vous hésitez entre le tapis de course de la salle et les chemins du Pays d'Aigues, sans vraiment savoir lequel vous fera progresser plus vite ? Ce débat revient régulièrement, et la réponse est moins évidente qu'on pourrait le croire. En réalité, courir en salle ou en extérieur influence différemment vos calories brûlées, votre technique ... Read more